Servicios
Plan personalizado de alimentación y hábitos (actividad física, descanso, estrés, etc.) No pienses en dietas restrictivas. ¡Sí en un nuevo estilo de vida!
La mejor inversión: tu salud
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solo como la ausencia de enfermedades.
“El 75% de tu salud está en tus manos”
Cada decisión que tomas en tu día a día impacta directamente en tu bienestar. Desde lo que comes hasta cómo gestionas el estrés o descansas, todo influye en tu calidad de vida.
¿De qué sirve llegar a los 80 años si llevas décadas sintiéndote agotada, con dolores constantes, sin energía y con cada vez más dificultades para disfrutar de la vida?
Si sientes que tienes demasiada información y no sabes por dónde empezar, o si necesitas una guía clara para aplicar cambios reales en tu vida, puedo ayudarte.
No se trata de hacer una dieta que estés deseando terminar o de tomar batidos y suplementos milagrosos. Se trata de transformar tus hábitos para siempre, adaptándolos a tu ritmo y necesidades.
Como dijo Albert Einstein:
«Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo».
Tarifas y servicios nutrición integrativa
Cada plan es personalizado, adaptado a tu situación y necesidades, con un seguimiento cercano para asegurar resultados efectivos.
Recuerda que antes de contratar mis servicios puedes:
- Enviarme tus dudas y/o consultas por mail a annaocanadietista@gmail.com
- Podemos tener una breve entrevista por teléfono o video-llamada. Rellena el Formulario y quedamos.
- O al whatsapp 640 060 949.
A continuación te detallo las opciones de consulta de las que dispones
Programa de acompañamiento (3 meses) 460 €
A lo largo de este tiempo estaré “presente” en tu vida. Mi intención es irte recordando que has iniciado un proceso de cambio y no dejes que” te arrastre la vida”.
Cómo empezamos. Tras adquirir tu programa, te enviaré un correo para que rellenes un cuestionario de salud. Por favor, tómate tu tiempo. También podrás enviarme alguna analítica que tengas.
Agendas tu cita, y me envías analíticas que tengas.
Estudiaré todo lo que me envíes y luego tendremos una entrevista de unos 90 minutos (tenlo presente para que tengamos tiempo).
El objetivo de todo es poder “calzarme con tus zapatos” para saber cuáles son tus objetivos, qué síntomas sufres, cómo es tu vida, prioridades, necesidades, limitaciones, rutinas, gustos, aversiones, etc. Ver en qué momento te encuentras y qué metas son más alcanzables para ti ahora. Juntas estableceremos las estrategias para tu mejoría.
Tras la entrevista, y con toda la información, en un máximo de 72 h (sin contar fin de semana y festivos) te enviaré tu plan nutricional personalizado, con los pactos acordados en consulta, puede que alguna suplementación, un ejemplo de menú semanal adaptado a tus gustos, rutina y algunas recetas.
Podrás plantearme tus dudas por mail o watsApp.
A lo largo del programa te iré contactando cada semana o cada diez días para ver cómo va todo, igual te pido fotografía de tu comida de ese día (para ir corrigiendo sobre la marcha), o te pregunto sobre algún tema que estemos trabajando.
A los 15 días (aproximadamente), tendremos una consulta de unos 15 minutos para ver qué problemas estás teniendo y ajustar el programa.
Al cabo de un mes, tendremos una visita de unos 40 minutos donde valoraremos los cambios, problemas que han surgido, buscaremos soluciones y plantearemos nuevos objetivos.
En un máximo de 72 h (sin contar fin de semana y festivos) te enviaré las nuevas indicaciones y otro ejemplo de menú semanal.
Al cabo de un mes o mes y medio, tendremos una visita de unos 40 minutos donde reevaluaremos el proceso, buscaremos soluciones y plantearemos nuevos objetivos. En un máximo de 72 h (sin contar fin de semana y festivos) te enviaré las nuevas indicaciones y un ejemplo de menú semanal.
Renovación programa de acompañamiento
410€
Durante 3 meses tendremos 4 entrevistas más (una inicial y otra mensualmente) y seguiremos en la misma línea de trabajo:
- Valorar problemas,
- Nuevos objetivos
- Nuevo plan nutricional personalizado.
Durante el programa, seguiremos manteniendo el contacto para ir sorteando los obstáculos.
Una visita online
120 €
Tras adquirir tu visita, agendaremos una visita de unos 90 minutos.
Veremos cuáles son tus objetivos, cómo es tu vida, problemas que sufres. Y a partir de ahí estableceremos unas estrategias para tu mejoría.
En un máximo de 72 h (sin contar fin de semana y festivos) te enviaré tu plan nutricional personalizado, con los pactos acordados en consulta, puede que alguna suplementación, un ejemplo de menú semanal de ejemplo adaptado a tus gustos, rutina y algunas recetas.
- Tras mirártelo, podrás preguntarme tus dudas sobre lo recibido.
AVISO: con una única visita no será suficiente para que se haga realidad el cambio que necesitas. Valora si te vale más la pena coger el Programa de acompañamiento.
Si buscas un enfoque personalizado en nutrición integrativa estás en el lugar adecuado. Trabajo para ayudarte a mejorar tu bienestar a través de la alimentación y hábitos saludables.
