Las cistitis de repetición no te permiten disfrutar del verano y los baños en la playa o la piscina…
Esa necesidad frecuente de orinar (con urgencia), con ardor o dolor al hacerlo, sensación de presión en el abdomen bajo y, a menudo, orina turbia, maloliente o con presencia de sangre. Típico de las cistitis.
La verdad es que es muy molesto…
Y cada dos por tres con toma de antibióticos que luego te dejan floja… y vuelta a coger otra cistitis…
Ello aún es más frecuente durante la menopausia, debido al cambio en nuestra microbiota vaginal.
Aquí te dejo algunos consejos que te pueden ayudar a evitar las cistitis:
- Mantente hidratada a lo largo del día. Puedes incluir infusiones frías o añadir trozos de fruta en tu botella de agua.
- No te aguantes las ganas de orinar y, cuando hayas acabado, haz un pequeño esfuerzo para que salga el último chorrito.
- Cuando vayas a la playa o a la piscina, lleva un bañador de recambio para ir seca cuando te marches. Aún mejor si te llevas unas braguitas de algodón.
- Evita usar ropa ceñida durante el verano.
- Mejor si usas braguitas de algodón, intenta evitar las de tejidos sintéticos.
- Tras las relaciones sexuales, sería bueno orinar y lavarte con agua.
- Evita jabones en la zona, úsalos únicamente si son neutros.
Intentemos facilitar el terreno a nuestro cuerpo, ayudarlo en todo lo que podamos y así evitar esas molestas cisitits.
Si a pesar de todo persisten estas infecciones, me puedes escribir y trabajamos juntas el tema. Estaré encantada.
